30 一月

杜鲁多:疫情期心理健康问题所有人可免费自测

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因为疫情影响,相信很多人都出现了大大小小的焦虑等负面情绪,疫情打破了人们正常的生活,每天都需要小心翼翼,提高警惕,还有很多人不幸确诊等等,都让人不免出现一些负面情绪。

今天,加拿大总理杜鲁多发推表示:是时候关注一下自己的心理健康问题了~

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杜鲁多呼吁大家照顾好自己的心理健康

他在视频中表示:如果您感到心理压力很大,是很正常的,没有关系,请不要焦虑~

他解释说,在COVID-19大流行期间,照顾我们的心理健康比以往任何时候都更加重要。

“对于许多人来说,这是充满挑战的时刻,”

他说:“您可能会因失业而感到不知所措,对病毒对健康的影响感到焦虑不安,或者需要被隔离,因为您必须远离亲人,同事和朋友等等。”

但是,我向加拿大人保证,你们并不孤单,因为我们会“一起度过这些充满挑战的日子”。

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免费自测网站供大家进行自测,及时发现问题解决问题

同时,杜鲁多表示:加拿大提供免费心理自测网站,供大家去自测,这个自测网站将加拿大人与精神卫生资源,支持和服务联系起来,帮您排忧解难。

在个人行为方面,他希望加拿大人彼此友好,因为我们看不到别人真实的心理状态,所以大家对待彼此都多一份友善!

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如果您心情压抑,一定要找人聊聊,大家都会做一个很好的倾听者。

如果您或您认识的任何人正在为抑郁症或精神健康问题苦苦挣扎,请与可信赖的同伴,父母或医疗保健专业人员联系。

如果您需要立即的帮助,请致电9-1-1或去最近的医院。

当然,如果您想进行精神状态的自测,政府也提供了一个免费的自测网站~

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该网站全天24小时提供支持服务

这个网站叫Wellness Together Canada,该网站免费提供24/7全天候服务,使您能够获得支持,相关资源和您所需要的咨询。

您甚至可以获得一对一的信息回复,或者打电话服务,甚至视频都可以。

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所以说,如果您需要任何精神疏导或者可以帮助您缓解精神压力的支持,都请与专业人员取得联系。

如果您觉得自己最近的焦虑感很重,不知道怎么了,也可以先进网站进行自测,看看自己是否需要帮助~

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希望大家如果觉得压力太大,就去和信任的人聊聊,或者寻求专业帮助!一切都会变好的,加油!<img class="emoji" alt="

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